ALIMENTACIÓN SANA PARA DIABÉTICOS


La diabetes es una afección que se desencadena cuando el organismo pierde la capacidad de producir insulina o en su defecto deja de utilizarla con eficacia.

Una persona con diabetes no absorbe la glucosa de los alimentos y esta queda circundante en el cuerpo dañando otros órganos y deteriorando la salud.

Una alimentación saludable  y balanceada para diabéticos ayuda a mantener un adecuado nivel de azúcar en la sangre. Para una alimentación sana para diabéticos se debe tener en cuenta:

• Alimentos limitados en azúcar.

• Usar poca sal.

• Comer bajo en grasas.

• No consumir alcohol.

• Comer porciones pequeñas varias veces al día.

• Controlar la cantidad de carbohidratos que consume.

• Consumir alimentos vegetales, frutas, etc.

En la actualidad no existe cura alguna para la diabetes, pero se puede controlar o evitar este problema de salud con una debida alimentación. Ten en cuenta las siguientes sugerencias para alimentarte y obtendrás excelentes resultados.

• Manteniendo los niveles de azúcar en la sangre lo más cercano posible a los normales (debes ser controlado regularmente)

• Estar en control médico para prevenir complicaciones relacionadas con el corazón, los riñones, los ojos, los nervios y el sistema circulatorio.

• Debes informarte con todo lo relacionado con la diabetes, para prevenir o reducir el riesgo de complicaciones.

• Consulta a tu especialista y mantén el tratamiento que éste te indique, no te auto mediques.

• No olvides que una buena alimentación sana para diabéticos te ayudara a superar los problemas de salud

En nuestros próximos artículos te daremos algunas recetas para diabéticos.


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