BATIDOS SALUDABLES PARA BAJAR DE PESO


Mantener un cuerpo saludable implica ingerir alimentos y bebidas saludables al organismo, en la actualidad la mejor manera de bajar de peso y mantenerlo es tomar batidos saludables ideales para mantener el peso ideal. A continuación te mostraremos recetas de batidos saludables para bajar de peso de forma eficaz.

BATIDO QUE TE AYUDARA A LIMPIAR EL COLON

 

Ingredientes:
• Medio pepino
• Una rodaja de piña
• Una manzana verde
• ½ sábila
• Jugo de naranja

Preparación:
Corta la piña en rodajas, lava el pepino y córtalo igual que la piña en rodajas. Corta la manzana en cuadros, extrayendo el corazón.
Corta la sábila por la mitad retirándole el gel que ella produce, luego llévalo a la licuadora, agregando un vaso de agua y el resto de los ingredientes, por ultimo agrega el zumo de naranja, luego podrás disfrutar de éste delicioso batido.

BATIDO DE MELON

Ingredientes:
• Un melón
• Una taza de fresas
• Unas hojitas de lechuga
• Dos vasos de agua

Preparación
Agrega uno a uno los ingredientes en tu licuadora, hasta que espese un poco la mezcla, si lo deseas puedes agregar hielo a la mezcla.

BATIDO PARA MEJORAR PROBLEMAS DE DIGESTIÓN

Ingredientes:
• Papaya picada
• Linaza una cucharadita
• 2 tazas de agua
• Avena cruda (dos cucharadas)
• Miel de abejas (una cucharada)

Preparación:
Licua todos los ingredientes en la licuadora, hasta que queden muy bien mezclados, luego podrás tomar de este rico batido por una semana en ayunas.
Recuerda muy bien que los batidos son una alternativa para bajar de peso, de forma rápida sin esfuerzos y sin dietas excesivas.
Consume batidos saludables y mantendrás el peso ideal siempre.


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