Las frutas y sus propiedades


Las frutas son alimentos apetitosos, deliciosos y saludables. Lo mejor es consumirlas en su estado natural.

 

Las frutas y sus propiedades nos ayudaran a conocer más de ellas y a valorar y aprovechar su alto valor nutritivo y curativo.

 

Te diremos algunas Las frutas y sus propiedades como alimentos  saludables que nos pueden ayudar en nuestra alimentación:

 
• La Manzana: es una de las frutas mas nutritivas y deliciosas, tiene alto contenido en fósforo y es muy buena para niños y personas intelectuales ya que tiene gran efecto avivador y reconstructor del organismo. Es excelente para curar las diarreas consumiéndola rallada o en jugo, es recomendable no pelar, ya que su cascara es la sustancia mas nutritiva.

 
• El Limón: Es conocida como la fruta universal y es muy buena para enfermedades del hígado, el reumatismo y el cáncer.

 
• La Naranja: es un buen alimento purificador de la sangre, es muy favorable en fiebres y gripes.

 
• Las Cerezas: recomendadas contra la anemia, ayudan a limpiar los pulmones y ayuda a aliviar los catarros.

 
• La Ciruela: Esta fruta es excelente para el estreñimiento, es una fruta regeneradora, pero debemos consumirla con moderación.

 
• Las Uvas: fruta Ideal contra enfermedades intestinales, buena para los riñones, la vejiga y buena para purificar la sangre, es recomendable no consumir las pepas.

 
• La Pera: Esta fruta posee gran contenido de calcio, hierro, fósforo y yodo. Es especial para enfermedades de los riñones e intestinos.

 
• La Zarzamora: Su jugo es bueno contra los resfriados, tiene efectos curativos contra la anemia y la diarrea.
• La frambuesa: Estimula la circulación de la sangre.

 
• La Piña: Esta fruta tonifica los nervios y el cerebro, tiene propiedades curativas del estómago, el hígado, y los intestinos

 
• El Banano: es una fruta muy nutritiva y una comida muy completa.

 
• El Coco: Contiene gran valor nutritivo, su leche es fortificante, mineralizante y neutralizante de los ácidos y diuréticos.

 
Esperamos que sea de gran ayuda saber algo de las frutas y sus propiedades para mantenerte en forma gracias a las comidas saludables.


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